آمینو 9 پل ناتریشن Pole Nutrition Amino 9

آمینو 9 پل ناتریشن Pole Nutrition Amino 9 یکی از مکمل های EAA است که تمام 9 اسید آمینه ضروری مورد نیاز برای ساخت و حفظ توده عضلانی را فراهم می کند. این آمینو اسیدها توسط بدن تولید نمی شوند و باید از طریق منابع غذایی به دست آیند.

هر وعده از Pole Nutrition Amino 9 حاوی 7.5 گرم از 9 اسید آمینه ضروری است که شامل لوسین، ایزولوسین، والین، لیزین، متیونین، فنیل آلانین، ترئونین، هیستیدین و تریپتوفان می شود. این مکمل علاوه بر آمینو اسیدهای ضروری، حاوی الکترولیت هایی نیز می باشد که به حفظ هیدراتاسیون مناسب در حین ورزش کمک می کند.

Pole Nutrition Amino 9 برای ورزشکاران و علاقه مندان به تناسب اندام طراحی شده است که می خواهند عملکرد ورزشی خود را افزایش دهند و ریکاوری عضلات را بهبود بخشند. می توان از آن قبل از تمرین، حین تمرین یا بعد از تمرین برای حمایت از رشد و ترمیم عضلات استفاده کرد.

• حاوی 7.5 گرم آمینو اسیدهای ضروری از جمله لوسین، ایزولوسین، والین، لیزین، متیونین، فنیل آلانین، ترئونین، هیستیدین و تریپتوفان.
• همچنین حاوی الکترولیت برای آبرسانی در حین ورزش است.
• برای ورزشکاران و علاقه مندان به تناسب اندام برای عملکرد بهتر و ریکاوری عضلات طراحی شده است.
• قابل استفاده قبل، حین یا بعد از تمرین
• روشی راحت و موثر برای اطمینان از سلامت مطلوب عضلات.
• قبل از استفاده از هر مکمل غذایی با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.

زمان دقیق و دفعات استفاده ممکن است بر اساس رژیم ورزشی و نیازهای فردی شما متفاوت باشد.

خرید آمینو 9 پل ناتریشن Pole Nutrition Amino 9

آمینو اسیدهای شاخه دار که با نام BCAA شناخته می شوند، گروه خاصی از اسیدهای آمینه هستند.

لوسین، ایزولوسین و والین سه BCAA هستند و ساختار منحصر به فرد آنها چیزی است که به این گروه نام “زنجیره شاخه ای” داده است. لوسین، ایزولوسین و والین به عنوان آنابولیک‌ترین آنابولیک‌ترین اسید آمینه‌های ضروری در نظر گرفته می‌شوند.

BCAA بیش از یک سوم پروتئین ماهیچه های بدن را تشکیل می دهد. وقتی صحبت از عضله سازی می شود، سرعت سنتز پروتئین ماهیچه ای باید بیشتر از سرعت تجزیه پروتئین ماهیچه باشد.

یک مکمل BCAA ممکن است به افزایش دریافت کلی آمینو اسیدها کمک کند، که به نوبه خود می تواند باعث رشد این عضله شود.

مصرف پروتئین قبل یا در حین تمرین می تواند میزان اسیدهای آمینه موجود در حوضچه اسید آمینه را در عضلات افزایش دهد که می تواند به کاهش میزان تجزیه پروتئین عضلانی در طول یک جلسه کمک کند.

نشان داده شده است که BCAA ها تجزیه پروتئین عضلانی را کاهش می دهند، به خصوص زمانی که فرد دچار کمبود کالری است.

یک مطالعه اخیر نشان داد که مکمل‌های BCAA در افرادی که تمرینات مقاومتی داشتند و کمبود کالری داشتند، به حفظ توده عضلانی و عملکرد بدون چربی کمک کرد در حالی که توده چربی کاهش یافت.

نتایج مشابهی در مطالعه دیگری مشاهده شد که تأثیر مکمل BCAA را در کشتی گیران در کمبود کالری مورد بررسی قرار داد.

پیشنهاد شده است که مکمل BCAA می تواند درد عضلانی را کاهش دهد، که به نوبه خود می تواند درک خستگی و زمان تا خستگی در طول تمرین را به تاخیر بیندازد.

مطالعات دیگر نشان داد که افزایش سطح BCAA در جریان خون می تواند بر سطوح انتقال دهنده های عصبی در مغز تأثیر بگذارد که می تواند تولید سروتونین را کاهش دهد. سپس این امر در خستگی حین ورزش نقش دارد.

از آنجایی که BCAA ها می توانند رشد و ترمیم ماهیچه ها را تقویت کنند، تصور می شود که می توانند به کاهش درد عضلانی تاخیری یا DOMS کمک کنند.

یک متاآنالیز اخیر مطالعات نشان داد که از هر 10 مطالعه هفت مطالعه کاهش DOMS را در افراد آموزش دیده نشان داد.

با این حال، اثربخشی آنها به عوامل مختلفی بستگی دارد و در بین این مطالعات دوز و شرایط متفاوت است.

مکمل‌های BCAA می‌توانند اسیدهای آمینه را نسبتاً سریع فراهم کنند زیرا آنها راحت‌تر از یک منبع پروتئین کامل غذایی که باید هضم شود جذب می‌شوند، که می‌تواند باعث بهبود سریع‌تر و در نتیجه کاهش احتمال DOMS شود.