قرص بی سی ای ای پل ناتریشن Pole Nutrition BCAA

قرص بی سی ای ای پل ناتریشن Pole Nutrition BCAA یک مکمل حاوی 200 قرص است که برای حمایت از رشد و ریکاوری عضلات ساخته شده است. این مکمل حاوی آمینو اسیدهای شاخه دار (BCAA) است که آمینو اسیدهای ضروری هستند که توسط بدن تولید نمی شوند و باید از طریق منابع غذایی به دست آیند.

هر وعده از قرص Pole Nutrition BCAA حاوی 1000 میلی گرم لوسین، 500 میلی گرم ایزولوسین و 500 میلی گرم والین به نسبت 2: 1: 1 است که اعتقاد بر این است که موثرترین نسبت برای عضله سازی و ریکاوری است. این اسیدهای آمینه به تحریک سنتز پروتئین و کاهش تجزیه عضلانی کمک می‌کنند و به رشد و ریکاوری سریع‌تر عضلات کمک می‌کنند.

قرص Pole Nutrition BCAA 200 برای ورزشکاران و علاقه مندان به تناسب اندام مناسب است که می خواهند عملکرد خود را بهبود بخشند و از ریکاوری عضلات حمایت کنند. مصرف قرص ها راحت است و می توان از آنها قبل از تمرین، حین تمرین یا بعد از تمرین استفاده کرد.

• مکملی که برای حمایت از رشد و ریکاوری عضلات ساخته شده است.
• به تحریک سنتز پروتئین و کاهش تجزیه عضلات کمک می کند.
• مناسب برای ورزشکاران و علاقه مندان به تناسب اندام برای عملکرد بهتر و ریکاوری عضلات.
• مصرف به صورت قرص راحت است و می توان از آن قبل، حین یا بعد از تمرین استفاده کرد.

دستورالعمل های روی برچسب محصول را دنبال کنید و قبل از استفاده با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید. زمان دقیق و دفعات استفاده ممکن است بر اساس رژیم ورزشی و نیازهای فردی شما متفاوت باشد.

خرید قرص بی سی ای ای پل ناتریشن Pole Nutrition BCAA

یک مطالعه منتشر شده در Frontiers Physiology نشان داد افرادی که مکمل BCAA را بعد از تمرین مقاومتی مصرف کردند، 22 درصد بیشتر از گروه کنترل سنتز پروتئین عضلانی را تجربه کردند. اما به خاطر داشته باشید که دریافت ترکیب مناسبی از تمام نه اسید آمینه ضروری در رژیم غذایی به جای آمینو اسیدهای شاخه دار، کلیدی برای به حداکثر رساندن رشد عضلانی است.

در واقع، مجله بین‌المللی تغذیه ورزشی و بررسی متابولیسم ورزش در سال 2021، مکمل‌های BCAA را برای افزایش قدرت عضلانی و هیپرتروفی مورد بررسی قرار داد. تا زمانی که افراد پروتئین کافی با تمام نه اسید آمینه ضروری مصرف می کردند، مکمل BCAA برای رشد عضلانی غیر ضروری به نظر می رسید. (

اگر متوجه شدید که بعد از رفتن به باشگاه دائماً احساس درد می کنید، BCAA ها می توانند به شما کمک کنند. مطالعه ای در مجله تغذیه به بررسی مکمل BCAA قبل و بعد از ورزش پرداخت. این به کاهش آسیب عضلانی ناشی از ورزش کمک کرد و در عین حال سنتز پروتئین عضلانی را تقویت کرد.

مطالعات دیگر نشان می دهد که BCAA ها می توانند تجزیه پروتئین را در حین ورزش کاهش دهند و آسیب عضلانی را کاهش دهند و دردهای جانبی را کاهش دهند و ریکاوری عضلات را تسریع کنند. به علاوه، یک مطالعه در ژاپن حتی نشان داد که مصرف مکمل BCAA قبل از تمرین منجر به کاهش درد و خستگی عضلانی می شود.

به همین دلیل، جای تعجب نیست که مروری بر هشت مطالعه منتشر شده در Nutrition به این نتیجه رسید که مکمل‌های BCAA نسبت به استراحت پس از دوره‌های تمرین شدید، استراتژی مؤثرتری برای تسریع بهبودی است.

مکمل BCAA نه تنها می تواند رشد عضلات را افزایش دهد و درد را کاهش دهد، بلکه ممکن است قدرت و عملکرد را نیز افزایش دهد. به عنوان مثال، یک مطالعه انجام شده توسط دانشگاه متروپولیتن لیدز در بریتانیا نشان داد که مصرف روزانه مکمل لوسین به مدت 12 هفته در طول یک برنامه تمرین مقاومتی منجر به بهبود قابل توجهی در عملکرد قدرتی می شود.

از دست دادن توده عضلانی بخشی طبیعی از روند پیری است و اغلب با شروع به پیر شدن رخ می دهد، وضعیتی که به عنوان سارکوپنی شناخته می شود. از دست دادن عضله نیز معمولاً به عنوان یک عارضه جانبی شرایط مزمن مانند سرطان تجربه می شود. خوشبختانه، دریافت مقدار زیادی BCAA در رژیم غذایی یک راه آسان و موثر برای شروع کاهش تحلیل عضلات و بهینه سازی ترکیب بدن شما است.

بر اساس مطالعه ای که در مجله Clinical Science منتشر شد، تزریق آمینو اسیدهای شاخه دار در کاهش تجزیه عضله در بدن در انسان موثر بود. سایر مطالعات حیوانی این نتایج را تایید کرده‌اند و گزارش می‌دهند که BCAAs می‌تواند از تخریب ماهیچه‌های اسکلتی در موش‌ها جلوگیری کند.

برخی تحقیقات نشان می دهد که آمینو اسیدهای شاخه دار ممکن است برای افراد مبتلا به برخی بیماری های کبدی مانند سیروز، آنسفالوپاتی کبدی و سرطان کبد مفید باشد.

به عنوان مثال، یک بررسی از 11 مطالعه نشان داد که مصرف BCAA قادر به بهبود عملکرد کبد در بیماران تحت عمل جراحی کبد، کاهش خطر عوارض، مدت اقامت در بیمارستان و بار مالی بالقوه بر روی بیمار است.

تحقیقات دیگر همچنین نشان داده است که مصرف آمینو اسیدهای شاخه دار ممکن است در برابر سرطان کبد محافظت کند و می تواند برای انسفالوپاتی کبدی مفید باشد.

تحقیقات بیشتر و بیشتر در حال ظهور ارتباط مشخصی بین مکمل BCAA و کاهش وزن پیدا کرده اند. در یک مطالعه، مصرف مکمل آمینو اسیدهای شاخه دار در مقایسه با پروتئین وی در ترکیب با تمرینات مقاومتی در 36 مرد، باعث افزایش توده بدون چربی و کاهش چربی بدن می شود.

به طور مشابه، یک مطالعه حیوانی نشان داد که مصرف طولانی مدت مکمل لوسین به کاهش چربی بدن بدون تأثیر بر وضعیت پروتئین در موش کمک کرد.

مطالعه 2022 Frontiers in Oncology به طور غیرمنتظره ای نشان داد که افزایش BCAAs – چه در مدل ژنتیکی یا به دلیل افزایش مصرف رژیم غذایی در موش ها – رشد تومور و متاستاز ریه سرطان سینه را سرکوب می کند.